Чувствуя эйфорию или подавленность, беспричинное беспокойство или вполне конкретную озабоченность, человек с высоким эмоциональным интеллектом понимает, что с ним происходит. Давая себе отчет в своих чувствах, он способен отстраниться от них, не углубляться в разрушительные мысли. И просто продолжать идти к своим целям, несмотря ни на что.